Sophrologie pour les Séniors Saviniens

Je suis ravie de pouvoir participer à ce projet mis en place par le CCAS de la Ville de Savigny-sur-Orge.

Pour cette première session, 12 séances collectives sont prévues.

Après consultation des participants, différents thèmes seront abordés avec entre autres :

- la gestion du stress et des émotions,

- améliorer sa qualité de sommeil

- gérer ses douleurs

- faire face aux changements de la vie

- améliorer sa concentration, sa mémoire

- activer/retrouver de l'énergie, de l'envie ...

La sophrologie est une méthode douce qui propose un travail sur le corps et sur le mental. Elle est particulièrement adaptée aux Séniors : mouvements doux, respirations et également visualisations positives pour se remplir de belles choses  et de bien-être !